Воздействие на организм


Как стать на восемь лет моложе

Есть легенда, в которой говорится, что если медитировать и практиковать тайцзи 100 дней подряд, можно помолодеть на восемь лет.

Хотя многие движения тайцзи произошли из боевых искусств, их целью является оздоровление. В ходе практики улучшается

  • координация
  • развивается сила
  • умение держать равновесие
  • гибкость
  • работа органов дыхания и пищеварения
  • приходит внутренняя гармония и улучшается общее самочувствие.

Тайцзи и другие практики, предполагающие концентрацию внимания на своем внутреннем состоянии, поддерживают тонус мышц, силу и гибкость, затрагивая и духовные аспекты, такие как осознание своего внутреннего мира. Человек концентрирует внимание на настоящем моменте и абстрагируется от боли.

Воздействие тайцзи можно объяснить логически. Особое внимание эта практика уделяет вращательным движениям, разворачивая тело то в одну, то в другую сторону, разрабатывая мышцы, которые не используются при ходьбе, развивая целые мышечные группы, которые в обычной жизни не используются.