Положение тела


Основы
Положение тела
Для правильного выполнения упражнений предлагаю ознакомиться с принципами Тай Цзи. Прочитав, попробуйте применить их в своей практике сначала в одиночных упражнениях, а потом и в игре.
или во время игры внимание нужно уделить своему телу. Вернее частям своего тела- ногам, пояснице, рукам и макушке.
От этого зависит не только эффективность выполняемых элементов, но и физическое состояние после тренировок.

Во первых, это прямая спина, и соответственно, прямой позвоночник. Представьте, что голова как-будто «подвешена» за макушку.
Ноги. Слегка согнуты в коленях, перемещаясь, наступаем сначала на пятку потом на носок.
Сохраняйте все тело мягким, свободным от напряжения.